Det är tryggt att ha ett jobb att gå till, att känna sina arbetskamrater och kunna uppgifterna, samtidigt är det viktigt att trivas på jobbet för att
Att träna hemma
Det finns många saker man kan göra i bekvämligheten av sitt egna hem. Man kan förvandla köket till en mysig restaurang genom att laga lyxig mat hemma, man kan färga…
Smarta träningsredskap för den lilla bostaden
Träning är viktigt för många och en del föredrar att träna hemma istället för på gym. Träningsredskap kan ta mycket plats och för den lilla bostaden kan det vara väldigt…
Våga säga nej
För att ha en hälsosam vardag måste du våga säga nej. För många kan det kännas jobbigt, som att de sviker, om de säger nej till andra. Men att inte vå
Träna konditionen utomhus- enkelt och billigt
Att träna utomhus är ett smidigt sätt att alltid ha träningen nära till hands oavsett var du befinner dig. Löpning och promenader kräver dessutom minimalt med utrustning vilket gör att…
Tänderna och din hälsa
Det talas mycket om sambandet mellan en hälsosam livsstil och midjemåttet men inte riktigt lika ofta sätts munhälsan i relation till träning och kostföring. Visst, alla vet att det inte…
Främja hälsan med yoga
Det är ett tag sedan yogan kom till Sverige och blev en ytterst populär träningsform. Att yogan verkar ha kommit för att stanna är inte förvånande då den har en…
Motionera på charterresan
Det är många som åker på charterresa med all inclusive, fint hotell och trevlig strand, vilket gör det väldigt svårt att vara hälsosam. Men du väljer
Cykelsemester
Ett bra sätt att kombinera semester, omtanke om miljö och klimat, och samtidigt vara hälsosam är genom att göra en cykelsemester. En cykelsemester gör
Motionera på resan
Det är lätt hänt att gå upp i vikt under en skön resa med god mat och dryck. Du ska nu få tips på hur du både kan äta gott och ändå vara hälsosam.
Res