Variera för att prestera mera

Alla former av träning har för- och nackdelar men över lag är experterna överens om att det är nyttigt att vara fysiskt aktiv. Att hålla igång ger både kropp och…

Dags att byta jobb?

Det är tryggt att ha ett jobb att gå till, att känna sina arbetskamrater och kunna uppgifterna, samtidigt är det viktigt att trivas på jobbet för att

Att träna hemma

Det finns många saker man kan göra i bekvämligheten av sitt egna hem. Man kan förvandla köket till en mysig restaurang genom att laga lyxig mat hemma, man kan färga…

Våga säga nej

För att ha en hälsosam vardag måste du våga säga nej. För många kan det kännas jobbigt, som att de sviker, om de säger nej till andra. Men att inte vå

Tänderna och din hälsa

Det talas mycket om sambandet mellan en hälsosam livsstil och midjemåttet men inte riktigt lika ofta sätts munhälsan i relation till träning och kostföring. Visst, alla vet att det inte…

Främja hälsan med yoga

Det är ett tag sedan yogan kom till Sverige och blev en ytterst populär träningsform. Att yogan verkar ha kommit för att stanna är inte förvånande då den har en…

Vardagsmotion

Om du inte har tid att träna kan du se till att du får in så mycket vardagsmotion som möjligt och på så sätt bränna kalorier, förbättra konditionen oc