Det som skapar en hälsosam livsstil är bra vanor. Det är svårt att byta vanor och det räcker inte alltid att ta sig i kragen. Däremot finns det knep a
Familj och vila
För att må bra behöver vi tid med familjen och vänner. En hälsosam livsstil kräver hälsosamma relation och bra vanor som ger rekreation och vila.
Fami
Daglig motion
Ett bra sätt att leva mer hälsosamt är genom att medvetet motionera varje dag. Du kan välja att motionera på ett gym, sportscenter, någon slags idrott
Börja äta hälsosamt
För att må bra behöver du äta hälsosamt. Det är lätt att vilja äta hälsosamt, men det kan vara svårare att verkligen göra det – både utifrån ekonomi,
Börja cykla
Ett bra sätt att skapa en hälsosam livsstil är genom att cykla. Om du inte har en cykel bör du investera i en cykel som du tycker om och som passar di