För att ha en hälsosam vardag måste du våga säga nej. För många kan det kännas jobbigt, som att de sviker, om de säger nej till andra. Men att inte vå
Träna konditionen utomhus- enkelt och billigt
Att träna utomhus är ett smidigt sätt att alltid ha träningen nära till hands oavsett var du befinner dig. Löpning och promenader kräver dessutom minimalt med utrustning vilket gör att…
Tänderna och din hälsa
Det talas mycket om sambandet mellan en hälsosam livsstil och midjemåttet men inte riktigt lika ofta sätts munhälsan i relation till träning och kostföring. Visst, alla vet att det inte…
Främja hälsan med yoga
Det är ett tag sedan yogan kom till Sverige och blev en ytterst populär träningsform. Att yogan verkar ha kommit för att stanna är inte förvånande då den har en…
Vardagsmotion
Om du inte har tid att träna kan du se till att du får in så mycket vardagsmotion som möjligt och på så sätt bränna kalorier, förbättra konditionen oc
Planera för en hälsosam vardag
För att skapa en mer hälsosam vardag måste du planera – saker löser sig inte av sig själva, särskilt inte hälsa och motion.
Planera
Nästan allt i live