Om du inte har tid att träna kan du se till att du får in så mycket vardagsmotion som möjligt och på så sätt bränna kalorier, förbättra konditionen oc
Planera för en hälsosam vardag
För att skapa en mer hälsosam vardag måste du planera – saker löser sig inte av sig själva, särskilt inte hälsa och motion.
Planera
Nästan allt i live
Börja äta hälsosamt
För att må bra behöver du äta hälsosamt. Det är lätt att vilja äta hälsosamt, men det kan vara svårare att verkligen göra det – både utifrån ekonomi,
Börja cykla
Ett bra sätt att skapa en hälsosam livsstil är genom att cykla. Om du inte har en cykel bör du investera i en cykel som du tycker om och som passar di
Vandra Santiago de Compostela
Förr i tiden var det vanligt med pilgrimsresor. En pilgrimsresa är en resa till en helig plats. Under medeltiden var det vanligt att folk gjorde pilgr