Posted in Hälsosamma resor

Motionera på charterresan

Motionera på charterresan Posted on 16th mars 2020

Det är många som åker på charterresa med all inclusive, fint hotell och trevlig strand, vilket gör det väldigt svårt att vara hälsosam. Men du väljer själv vad du ska göra med din tid och även en charterresa kan bli en riktig hälsoresa.

Charterresan

Vi reser både för att få se nya saker, äta gott och avslappnad av. Om du vill vara hälsosam på din charterresa måste du både planera in aktiviteter och försöka att äta lagom mycket, särskilt om du är på en all inclusive. När vi sitter och väntar på flyget på Arlanda är det lätt att visualisera en aktiv och hälsosam resa, men väl på plats på Kanarieöarna är det lätt att stanna i solstolen och ta en till portion från den underbara buffén.

Stegräknare

Ett tips för att få mer motion på resan, är att du beslutar dig för att gå ett visst antal steg varje dag. Om du inte har en smartwatch eller en stegräknare, räcker det med din mobiltelefon. Vi behöver gå minst 10 000 steg varje dag för att må bra, men på en resa kan vi behöva gå än mer, då vi ofta äter mer än vanligt.