Familj och vila

För att må bra behöver vi tid med familjen och vänner. En hälsosam livsstil kräver hälsosamma relation och bra vanor som ger rekreation och vila.
Fami

Artros och träning

Du kan inte få artros utav träning om du inte tränar på elitnivå. Tvärtemot så är träning något som förebygger artros genom att stärka muskler och avlasta dina leder! Artros…

Daglig motion

Ett bra sätt att leva mer hälsosamt är genom att medvetet motionera varje dag. Du kan välja att motionera på ett gym, sportscenter, någon slags idrott

Träning och hälsa för ungdomar

När det kommer till träning och hälsa så är detta något som blivit extremt populärt under de senaste åren. Många har blivit väldigt medvetna om vad de äter och att…

Variera för att prestera mera

Alla former av träning har för- och nackdelar men över lag är experterna överens om att det är nyttigt att vara fysiskt aktiv. Att hålla igång ger både kropp och…

Dags att byta jobb?

Det är tryggt att ha ett jobb att gå till, att känna sina arbetskamrater och kunna uppgifterna, samtidigt är det viktigt att trivas på jobbet för att