För att skapa en mer hälsosam vardag måste du planera – saker löser sig inte av sig själva, särskilt inte hälsa och motion.
Planera
Nästan allt i live
Börja äta hälsosamt
För att må bra behöver du äta hälsosamt. Det är lätt att vilja äta hälsosamt, men det kan vara svårare att verkligen göra det – både utifrån ekonomi,
Börja cykla
Ett bra sätt att skapa en hälsosam livsstil är genom att cykla. Om du inte har en cykel bör du investera i en cykel som du tycker om och som passar di
Vandra Santiago de Compostela
Förr i tiden var det vanligt med pilgrimsresor. En pilgrimsresa är en resa till en helig plats. Under medeltiden var det vanligt att folk gjorde pilgr