Främja hälsan med yoga

Det är ett tag sedan yogan kom till Sverige och blev en ytterst populär träningsform. Att yogan verkar ha kommit för att stanna är inte förvånande då den har en…

Motionera på charterresan

Det är många som åker på charterresa med all inclusive, fint hotell och trevlig strand, vilket gör det väldigt svårt att vara hälsosam. Men du väljer

Cykelsemester

Ett bra sätt att kombinera semester, omtanke om miljö och klimat, och samtidigt vara hälsosam är genom att göra en cykelsemester. En cykelsemester gör

Motionera på resan

Det är lätt hänt att gå upp i vikt under en skön resa med god mat och dryck. Du ska nu få tips på hur du både kan äta gott och ändå vara hälsosam.
Res

Vardagsmotion

Om du inte har tid att träna kan du se till att du får in så mycket vardagsmotion som möjligt och på så sätt bränna kalorier, förbättra konditionen oc

Börja äta hälsosamt

För att må bra behöver du äta hälsosamt. Det är lätt att vilja äta hälsosamt, men det kan vara svårare att verkligen göra det – både utifrån ekonomi,

Börja cykla

Ett bra sätt att skapa en hälsosam livsstil är genom att cykla. Om du inte har en cykel bör du investera i en cykel som du tycker om och som passar di