Träning där hemma

Att röra på sin kropp ett par i veckan är bra för din hälsa. Träning, i synnerhet konditionsträning förstärker ditt hjärta, tränar upp dina lungor samtidigt som du mår bättre…

Rör på dig ofta

Allt fler människor arbetar och studerar hemifrån. Samtidigt som det öppnar fantastiska möjligheter för många kan det också bli ett problem för hälsan. Frestelserna i det egna hemmet är många,…

Att sprinta sig i form

Idag är det mer populärt än någonsin att utföra sin träning även utanför gymmets väggar. Förutom att det kan vara bra med utomhusluft, minskar det inte bara risken för att…

Uppnå psykisk hälsa

Ibland är det lätt hänt att vi bara tänker på kropp och kost när vi talar om hälsa, men sanningen är att vi behöver ta hand om oss själsligt också…

Artros och träning

Du kan inte få artros utav träning om du inte tränar på elitnivå. Tvärtemot så är träning något som förebygger artros genom att stärka muskler och avlasta dina leder! Artros…