Att sprinta sig i form

Idag är det mer populärt än någonsin att utföra sin träning även utanför gymmets väggar. Förutom att det kan vara bra med utomhusluft, minskar det inte bara risken för att…

Uppnå psykisk hälsa

Ibland är det lätt hänt att vi bara tänker på kropp och kost när vi talar om hälsa, men sanningen är att vi behöver ta hand om oss själsligt också…

Artros och träning

Du kan inte få artros utav träning om du inte tränar på elitnivå. Tvärtemot så är träning något som förebygger artros genom att stärka muskler och avlasta dina leder! Artros…

Träning och hälsa för ungdomar

När det kommer till träning och hälsa så är detta något som blivit extremt populärt under de senaste åren. Många har blivit väldigt medvetna om vad de äter och att…

Variera för att prestera mera

Alla former av träning har för- och nackdelar men över lag är experterna överens om att det är nyttigt att vara fysiskt aktiv. Att hålla igång ger både kropp och…

Dags att byta jobb?

Det är tryggt att ha ett jobb att gå till, att känna sina arbetskamrater och kunna uppgifterna, samtidigt är det viktigt att trivas på jobbet för att

Att träna hemma

Det finns många saker man kan göra i bekvämligheten av sitt egna hem. Man kan förvandla köket till en mysig restaurang genom att laga lyxig mat hemma, man kan färga…