Idag är det mer populärt än någonsin att utföra sin träning även utanför gymmets väggar. Förutom att det kan vara bra med utomhusluft, minskar det inte bara risken för att…
Uppnå psykisk hälsa
Ibland är det lätt hänt att vi bara tänker på kropp och kost när vi talar om hälsa, men sanningen är att vi behöver ta hand om oss själsligt också…
Tips för att komma igång med träning
Att komma igång med träningen är något som många har svårt med. I själva verket lider flera svenskar av övervikt, varpå matvanorna också måste förändras för att träningen ska funka….
Smart träning för att undvika skador
En hälsosam livsstil innebär en bra balans mellan motion, kost och återhämtning. För att lyckas med att träna regelbundet är det viktigt att undvika skador som gör att du blir…
Rätt klädd för löpträning
Den som ofta ger sig ut på en löprunda, känner säkert till att med rätt kläder och skor blir upplevelsen än härligare. Det finns inget fel med att vilja se…
Artros och träning
Du kan inte få artros utav träning om du inte tränar på elitnivå. Tvärtemot så är träning något som förebygger artros genom att stärka muskler och avlasta dina leder! Artros…
Träning och hälsa för ungdomar
När det kommer till träning och hälsa så är detta något som blivit extremt populärt under de senaste åren. Många har blivit väldigt medvetna om vad de äter och att…
Variera för att prestera mera
Alla former av träning har för- och nackdelar men över lag är experterna överens om att det är nyttigt att vara fysiskt aktiv. Att hålla igång ger både kropp och…
Dags att byta jobb?
Det är tryggt att ha ett jobb att gå till, att känna sina arbetskamrater och kunna uppgifterna, samtidigt är det viktigt att trivas på jobbet för att
Att träna hemma
Det finns många saker man kan göra i bekvämligheten av sitt egna hem. Man kan förvandla köket till en mysig restaurang genom att laga lyxig mat hemma, man kan färga…